50代バツイチ女性が12キロ超痩せるまで

お米とお砂糖について

私は白米を食べています。えっ？ダイエット中なのに玄米じゃないの？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。なぜかというと、ネットを検索していたら、玄米は体内のミネラルを排出するという説を見たからです。現在では、そんなことはないという説が圧倒的ですが、私は念のため怖いので、白米を食べています。 さて... 続きをみる