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今回は、創業210年余を誇る京の和菓子店、亀屋良長が2016年にリリースした低GI値のスローカロリーの和菓子を扱う吉村和菓子店より、スローカロリーの完成形といえる、「焼き鳳瑞〈あずき茶〉をご紹介したいと思います。 GIと肥満の関係については、こちらをご覧ください。 https://www.y-ko... 続きをみる
50代ダイエットのブログ記事
50代ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
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今回は、ぽっちゃりさんに優しい私のお薦めファッションブランドとして、H&Mを紹介したいと思います♪ H＆Mというと、スタイルの良い方向けという印象があるかもしれません。でも、実はサイズ展開が豊富なのです。XXSからXXL、ウエストサイズにして117.5センチまで展開しています。 今シーズンものでは... 続きをみる
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本日は、ドラッグストア「セイムス」で買った糖質カットスイーツ、グリコ「SUNAO クリームサンド レモン&バニラ」及び「SUNAO チョコチップ&発酵バター」をレビューしたいと思います♪ 両方、お得に試したい方はこちらから！ https://amzn.to/3YuzcJp 両方とも小麦胚芽が程良く... 続きをみる
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本日は、日比谷シャンテ内にあるマクロビカフェ「チャヤ ナチュラル&ワイルドテーブル」に行って、スイーツ3種を食べてきました♪ マクロビが分からない人は下記を見てね。 https://www.olive-hitomawashi.com/column/2020/04/post-9738.html 要は... 続きをみる
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Amazonギフト券が毎日新聞の懸賞で当たったので、Amazonがしきりに私にレコメンドしてくるデーツのドライフルーツのページに行ったら、アラブ王室御用達の文字を発見！アラブ王室に怒られたくないので、注文することにしました。 そのメーカーはデーツクラウンと言います。何とデーツお試し3種食べ比べセッ... 続きをみる
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今回は、ぽっちゃりさんに合う春ファッションをご紹介したいと思います！ 私がダイエット中のぽっちゃりさんにオススメしたいのは、ベルーナが運営するRyu Ryu mallです。何と、LLサイズから6Lサイズまで対応しています！ 今年の春夏ものではありませんが、私が買ったブラウスのはこんな感じです♪ 胸... 続きをみる
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今日はダイエット中だけど、ケーキがどうしても食べたい！という方のために、ドラッグストアで買える糖質カットケーキ2種のレビューをお届けします♪ 私はSEIMSで買っています。 じゃーん！それはブルボンの「カーボバランス」シリーズです。ベイクドショコラケーキと、ベイクドチーズケーキがあります。 共通し... 続きをみる
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今日は、ダイエット中の夕ごはん続編として、簡単！スープ餃子をお送りします♪ まず、レタス一個を適当にざく切りにして、鍋に入れ、ひたひたになるくらいの水を入れ、鶏がらスープの素をお好みの量加えて、強火にかけます。 下記のリンクは業務用のものです。 https://amzn.to/3lzcL8g およ... 続きをみる
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女友達と、例のほのかな好意を持ってた（過去形）男性とかつしかバンドフェスティバルに行ってきました！ かつしかバンドフェスティバル自体はとっても面白かったです♪私が一番カッコイイと思ったバンド。 その後、居酒屋に行ったのです。前回、飲んだ時点で、その男性は私にあまり好意が無さそうだと思ったので、私は... 続きをみる
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今回は、予定を変更して国民生活センターの糖質カット炊飯器のテストを受けてを、お送りしたいと思います。 ご存知のように、私、以前に糖質カット炊飯器をオススメしました。 一方、国民生活センターは、5銘柄をテストし、4銘柄について、表示されている低減率を満たしていないと発表しました。つまり、糖質カット機... 続きをみる
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ファミマに行ったら、体脂肪を減らすチョコ「MCTスタイル」を発見し、これはお馴染み「ZERO」と比較するしかないと思い、両方買ってみましたー♪ 先ず、「MCTスタイル」から。MCTオイルというのは、ダイエッターにはお馴染み、中鎖脂肪酸のことで、体脂肪を減らします。ドラッグストアに行くと、ドレッシン... 続きをみる
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私は白米を食べています。えっ？ダイエット中なのに玄米じゃないの？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。なぜかというと、ネットを検索していたら、玄米は体内のミネラルを排出するという説を見たからです。現在では、そんなことはないという説が圧倒的ですが、私は念のため怖いので、白米を食べています。 さて... 続きをみる
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私の夕ごはんは、こんな感じです♪ ご飯、タンパク質一品、野菜二品が基本です。この日は、アジだかイワシのハーブパン粉焼き、ラタトゥユ、野菜もう一品は忘れました。別にダイエットを意識した食事でないですね。 魚のハーブパン粉焼きは、クレイジーソルトを振って、オリーブ油を塗り、パン粉と粉チーズを付け、トー... 続きをみる
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京都発、日本におけるローチョコレートの第一人者、松田すみれさんのお店、Cacao Magicで、ローチョコレートかつヴィーガンのチョコを作ってると知り、チョコタルトを注文してみました！ ローチョコレートとは、一言で言うと、カカオ豆をローストしてないチョコのことです。ローストしないことで、カカオが本... 続きをみる
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本日は予定を変更して、医者に怒られるダイエット法をお届けします。サプリ飲むより、運動するより一番痩せるダイエット法は、カフェインの過剰摂取です。私は、太ったなあと思うと、カフェインの過剰摂取してます♪ その昔、塗るだけで痩せる！とDIORのスヴェルトが流行しましたが、主成分はカフェインです。 一番... 続きをみる
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今回は婚活です。1月21日は、私のお誕生日でした。22日に、私のほのかな好感を持ってる男性と、仲の良い歳下のiちゃんで演劇祭に出掛け、その後ディナーしました。 お断りですが、肉食辞める、ビーガンになると宣言しましたが、食べられた動物たちの怨念を鎮める霊符を、八咫烏魔法学校のてる子先生から入手したの... 続きをみる
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私はご褒美スイーツをレビューしていますが、普段のおやつはスーパーで買ったヘルシーフードです。 小腹が空いて甘いものが欲しい時は、ライフのドライフルーツ「清見オレンジ」。このシリーズ、他に林檎とレモンとはっさくがあるのですが、どれも止まらないくらい美味しくて、ペロッと一袋食べてしまいます。ドライフル... 続きをみる
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Hanakoを見て、ヴィーガンスイーツ専門店のケーキを実食したよ
予定を変更して、銀座三越B2にある、NY発で外国人やトップアスリートもご愛用のヴィーガンスイーツ専門店「ザ ヴィーガン マシュマロ」の実食レポートをお届けします！ なんと糖質オフなだけでなく、ヴィーガンのために作られたスイーツなのです。保存料、pH調整剤、マーガリン、ショートニング不使用です。 そ... 続きをみる
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代官山・「ブラッスリー・タブローズ」https://tableaux.jp/ で開催された、「イチベイさん×笹原俊2023新年会」に参加してきました♪ お二人とも陰謀論界隈では有名な方です。このお二人が代官山でコースディナー付きお話会！私を呼んでると思い、無理して出席しました。ドレスコードはセミ・... 続きをみる
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今回は、予告した通り、糖質カットビール味比べをしたいと思います！ 左から「アサヒ オフ」、「サントリー金麦 糖質75%オフ」、「キリン のどごしZERO」です。 結論から言うと、一番好きだったのは、じゃ〜ん、コレ！ 金麦というと、麦芽！という印象があったのですが、これは麦芽はほんのり感じるだけでフ... 続きをみる
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先週、今回は糖質カットビール比較をお届けすると書きましたが、予定を変更して小竹向原・クリオロの糖質カットケーキのレビューをお届けします♪ クリオロはマスコミでもよく取り上げられてる人気店なので、ご存知の方も多いかもしれませんが、世界最優秀味覚賞を受賞したパティシエ、サントスシェフによるお店です。 ... 続きをみる
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私のランチは、いつもご飯、サラダ、タンパク質という感じなのですが、本日は糖質カットパスタ「蒟蒻効果」と、 https://amzn.to/3FwvdFI 「ライトツナ カロリー1/2」 を使って、トマトソースパスタを作り、レビューしてみたいと思います! 先ず、ツナのトマトソースなんですが、普通のツ... 続きをみる
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私の朝ごはんは、こんな感じです。 麦入りご飯にレンチンオムレツまたは納豆、果物、蜂蜜がけヨーグルトです。 ダイエット中の食事については諸説あって、最近流行ってるのは、人間は三食は食べ過ぎだというもの。オートファジーなどがこの路線ですね。一方、人間は空腹下に長時間置かれると次に入ってきた食べ物を脂肪... 続きをみる
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糖質カットスウィーツ第2段！オシャレタウン代官山の実力はいかに⁈ 糖質カットスウィーツのレビューが好評だったため、オシャレタウン代官山にショップを構える、糖質カットスウィーツショップ、フスボンに行って来ました♪ すごく分かりにくい場所にあります。シェ・リュイのベーカリーの右横を曲がり、手拭いのかま... 続きをみる
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ぽっちゃりでも、女子だったらオシャレしたいですよねー♪そこで、私が3L時代、着ていた冬服をプレゼントします！ 先ずはこちらから。 1.白パイピングカーディガン 写真を撮るのが下手なので色がぼやけてますが、綺麗な黒です。白のパイピングがCHANELチックですよねー♪オフィスにもデートにも良いんじゃな... 続きをみる
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ダイエットしていても、無性に甘いものが食べたくなる時がありますよね〜♪ そんな時の強い味方が、糖質オフのスウィーツ！みんな大好きシャトレーゼhttps://www.chateraise.co.jp/ に、糖質オフシリーズがあるの知ってましたか？ ラインナップは、下記の通り。 そのほかに、アイスやピ... 続きをみる
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お腹や太ももなど気になる場所は多いですが、部分痩せは脂肪吸引などの美容医療以外では難しいと、 アスフィットのトレーナーさんから聞きました。代謝を上げて全身痩せるしかないそうす。しかし、運動音痴で体力がないと運動に苦手意識を持ってしまいがち。そこでトレーナーさんからのアドバイスと私の経験を元に、毎日... 続きをみる
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猫背矯正で痩せた！アスフィットの美姿勢矯正で正しい姿勢になって全身スッキリ
猫背になると首が前に突き出し、腰が前に出るので、姿勢が悪いだけでなく筋肉のバランスも悪くなり、下腹が出たり太ってしまいます。猫背を矯正するため、ASFiT https://asfit.tokyo/ の美姿勢矯正を計8回受けた実録を紹介。身体の歪みを治して姿勢を整えたことで身体がスッキリした経緯を解... 続きをみる
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50代になると、骨盤底筋が弱ってくるので、ぽっこり下腹に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな方にピッタリの骨盤底筋サポートショーツがあると、50代以降向け女性誌ハルメクの通販カタログhttps://ec.halmek.co.jp/に 書いてありました。私もぽっこりお腹には悩んでいるんです... 続きをみる
