2022年11月のブログ記事 - 50代バツイチ女性が12キロ超痩せるまで

ご褒美スウィーツも糖質カットのケーキで！

ダイエットしていても、無性に甘いものが食べたくなる時がありますよね〜♪ そんな時の強い味方が、糖質オフのスウィーツ！みんな大好きシャトレーゼhttps://www.chateraise.co.jp/ に、糖質オフシリーズがあるの知ってましたか？ラインナップは、下記の通り。そのほかに、アイスやピ... 続きをみる

体力がない運動音痴でも大丈夫！脂肪燃焼に効く簡単な運動とは

お腹や太ももなど気になる場所は多いですが、部分痩せは脂肪吸引などの美容医療以外では難しいと、アスフィットのトレーナーさんから聞きました。代謝を上げて全身痩せるしかないそうす。しかし、運動音痴で体力がないと運動に苦手意識を持ってしまいがち。そこでトレーナーさんからのアドバイスと私の経験を元に、毎日... 続きをみる

猫背矯正で痩せた！アスフィットの美姿勢矯正で正しい姿勢になって全身スッキリ

猫背になると首が前に突き出し、腰が前に出るので、姿勢が悪いだけでなく筋肉のバランスも悪くなり、下腹が出たり太ってしまいます。猫背を矯正するため、ASFiT https://asfit.tokyo/ の美姿勢矯正を計8回受けた実録を紹介。身体の歪みを治して姿勢を整えたことで身体がスッキリし... 続きをみる

骨盤底筋サポートショーツでウエスト7センチ減！

50代になると、骨盤底筋が弱ってくるので、ぽっこり下腹に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな方にピッタリの骨盤底筋サポートショーツがあると、50代以降向け女性誌ハルメクの通販カタログhttps://ec.halmek.co.jp/に書いてありました。私もぽっこりお腹には悩んでいるんです... 続きをみる