今回は、スーパーで買えるパン2種、「ルヴァン　糖質ひかえめブレッド（以下ルヴァン）」と「低糖質ブラン食パン（以下ブラン）」を食べ比べします！

私、最初、トマトとカマンベールの糠漬けで味わったのですが、具が美味し過ぎて、私としたことが、パンを味わうのを忘れてしまいました。

気を取り直して、パンにマーガリンを塗っただけの状態で食べてみました。

「ルヴァン」は、クラッカーでお馴染みの「ルヴァン」ブランドからリリースされたパンです。といっても、クラッカー「ルヴァン　プライム」のような濃厚なバターの風味がしたりはしません。ライ麦入りですが、ほとんどライ麦の風味はしないので、ライ麦が苦手な方でも召し上がれると思います。懐かしさを覚える味わいです。

https://www.yamazakipan.co.jp/feature/kenkou-support/index.html

次に「ブラン」を食べてみました。「ブラン」とは、フランス語で白の意味です。こちらは、蜂蜜入りなので若干優しい甘さがあります。こちらは小麦ふすま入りで、これも懐かしさを感じる味わいです。

https://www.pasconet.co.jp/teitoushitsu/

共通してるのは、食感がふわふわで、食物繊維入りなので食後にお通じがありがちなヘルシーパンということです。

私は昔は外出する度に名店のパン屋さんでパンを買ってたくらい、パンの味には煩いです。それでも、全然、違和感を感じませんでしたー♪

両方ともレシピのQRコードが付いていて、「ルヴァン」は、パン全体のレシピからヘルシーレシピに、「ブラン」は、適正糖質メニューに行けます。

私のトマトとカマンベールチーズの糠漬け載せも、レシピに加えてほしいと思いました♪

今日はダイエット中だけど、ケーキがどうしても食べたい！という方のために、ドラッグストアで買える糖質カットケーキ2種のレビューをお届けします♪

私はSEIMSで買っています。

じゃーん！それはブルボンの「カーボバランス」シリーズです。ベイクドショコラケーキと、ベイクドチーズケーキがあります。

共通してる味わいとしては、既製品のケーキにしては、しっとりしてることです。勿論、名店のケーキには及びませんが、手軽にドラッグストアで買えるケーキとしては充分美味しいと言えます。糖質60%カットで、管理栄養士さん推奨なのも嬉しいポイントです。

見逃せないのは食物繊維たっぷりで、6個入りを箱喰いした後はお通じがありがちで、もしかして食べたことをなかったことにしてくれるケーキ⁈ということです。

ベイクドショコラケーキの方は生地がしっとりしてるので、チョコレートと相性の良い味わいです。洋酒入りです♪

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ベイクドチーズケーキの方はカマンベールチーズが8%含まれていて、甘さと塩っぱさのハーモニーが心地良く、後味も美味しいです。こちらも洋酒入りです。

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写真でもお分かりいただけるように、一個当たりは小さいです。また、洋酒入りなので、お子さまにはあげない方が良いと思います♪

他に、豆乳きなこウエハース、チョコチップクッキーがあります。私の近所では、私の知る限り売ってません。

最近、坐骨神経痛になってしまい、全ての運動にドクターストップがかかり、太り気味なんですが、社会人の心得としても、体型維持は大事だと思うので、負けずに頑張ります♪

今日は、ダイエット中の夕ごはん続編として、簡単！スープ餃子をお送りします♪

まず、レタス一個を適当にざく切りにして、鍋に入れ、ひたひたになるくらいの水を入れ、鶏がらスープの素をお好みの量加えて、強火にかけます。

下記のリンクは業務用のものです。

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およそ8分後、レタスがクタクタになったら、凍ったままの冷凍餃子を加え、さらに煮ます。およそ3分後、餃子に火が通ったらお好みの量の醤油を加えて混ぜ、火を止め、出来上がりです！

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くれぐれも気をつけて欲しいのですが、餃子はすぐに崩れてしまうので、最初からレタスと一緒に火にかけないでください。

私は焼き餃子は、プロの料理人さんが作った方が美味しいと考えていて、これをよく作ります。（単に私が餃子を焼くのが下手だという説も濃厚です苦笑）。知人に勧めても、作ってみる！と言う人が多いです。

油も使わずヘルシーなので、良かったら作ってみてください！でも、本当は最後にごま油を回しかけた方が美味しいです。