ダイエット中の食事とは⁈朝食編

2022/12/17 09:00

私の朝ごはんは、こんな感じです。

麦入りご飯にレンチンオムレツまたは納豆、果物、蜂蜜がけヨーグルトです。

ダイエット中の食事については諸説あって、最近流行ってるのは、人間は三食は食べ過ぎだというもの。オートファジーなどがこの路線ですね。一方、人間は空腹下に長時間置かれると次に入ってきた食べ物を脂肪として蓄積するという説もあります。

私は後者の方が正しい気がしていて、三食食べています。どちらの説を信じるかは、皆さんが判断してください。お相撲さんが一日2食なんですよねー。

果物は好きなのですが、朝の果物は金、夜の果物は銅ということわざがあるくらい、朝に食べるのが身体に良いからです。

私が特に朝食に押したいのは、蜂蜜入りヨーグルトです。私が食べているのは、「メグミルク　ナチュレ恵　脂肪ゼロ」です。

何故、これが良いのかと言うと、恵に入ってるガセリ菌は、内臓脂肪を減らすからです。私の内臓脂肪の変化を見てみましょう。

ダイエット開始時。

内臓脂肪は、10.5、やや太いでした。

現在。

7.5、標準です。

これだけ見れば、「恵」の凄さがお分かりいただけるのではないでしょうか？
食べ続けて良かったと思います。

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他にポイントは、蜂蜜です。身体に優しい甘味料として使用しているのですが、安過ぎる蜂蜜には、ワナがあります。

以下、アスフィットのトレーナーさんが仰っていたことなんですが、スーパーなどで安価に売られている中国産の蜂蜜のほとんどが、花の蜜ではなく、砂糖を餌にしているらしいのです。

だから、私は明治屋オリジナルのウクライナ、ベトナム原産の蜂蜜「純粋はちみつ」にしています。

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これらのヨーグルトと蜂蜜は、ライフで買えますよ！

代官山の糖質カットスウィーツの実力とは⁈

2022/12/10 09:00

糖質カットスウィーツ第2段！オシャレタウン代官山の実力はいかに⁈

糖質カットスウィーツのレビューが好評だったため、オシャレタウン代官山にショップを構える、糖質カットスウィーツショップ、フスボンに行って来ました♪

すごく分かりにくい場所にあります。シェ・リュイのベーカリーの右横を曲がり、手拭いのかまわぬの裏手にあります。

店員さんに聞いて分かったんですが、このお店、代官山のショップにパティシエがいる訳ではありません。大阪の工房で製造した冷凍品を冷凍のまま置いてるだけです。だから、代官山のパティシエ並みの味は期待しないでくださいね♪大阪のヤングかオトンかオカンか知りませんが、大阪府民が一生懸命、製造したヘルシースウィーツを、一生懸命、オシャレタウン代官山で売ってます。

私は、水羊羹、ラムレーズンクリームサンド、エクレアの三品をチョイスしました。

先ず、水羊羹から。

糖質4.5g、89.8キロカロリー

これが一番美味しかったです。あんの主張が強過ぎず、上に生クリームがトッピングされてるので、あんこゼリーというか、あんこババロアを食べてる気分です。あんこに馴染みのない海外の方や若い人にもウケるんではないでしょうか。とらやの羊羹のような強いあんこ味を期待した方はガッカリされるかもしれませんが、これはこれで美味しいと思いました。ネックは、解凍までハンパじゃなく時間がかかる点です。

次に美味しかったのが、ラムレーズンバタークリームサンド。

糖質6.9g、325.0キロカロリー

勿論、小川軒や六花亭ほど美味しくはありませんが、小麦ふすまや大豆粉が使われてるヘルシースウィーツだと考えれば、充分美味しいと言えるでしょう。レーズンも有機にこだわっています。1個がかなり大きいです。半解凍でもアイス風味のスウィーツとして、充分美味しく召し上がれます。

続いて、エクレア。

糖質4.0g、342.５キロカロリー

これは、エクレア感が1%くらいでした。少し軽さのあるクッキー生地に、美味しい生クリームとチョコレートクリームが挟んである感じです。美味しいチョコ風味のクッキーだと思えば良いです。これも半解凍でも美味しいです。

他にも、スウィーツやパンなどがいっぱいあるので、ホームページを見てみてください！https://www.fusubon.com/

今後、もっと美味しいエクレアが作れるかどうか要チェックですねー♪

■Fusubon代官山店

営業時間AM11：00〜PM7：00

定休日火曜日

渋谷区猿楽町23-8

0120-240-815

通販あり

未だ未だプレゼント企画やってるので、LINEの友達登録よろしくねー♪

次回は、いよいよ毎日の食事に入ります。

プレゼントあり！ぽっちゃりにも似合うファッションとは⁈

2022/12/03 09:00

ぽっちゃりでも、女子だったらオシャレしたいですよねー♪そこで、私が3L時代、着ていた冬服をプレゼントします！

先ずはこちらから。

1.白パイピングカーディガン
写真を撮るのが下手なので色がぼやけてますが、綺麗な黒です。白のパイピングがCHANELチックですよねー♪オフィスにもデートにも良いんじゃないかと思います。ブランドはH&Mです。

次はこちら。

2.earth music&ecology レモンイエローカーディガン
また写真の腕が悪いので、キレイに見えませんが、キレイなレモンイエローです。デートにピッタリだと思います♡

お次はこちら。

3.earth music&ecology 水色ニット
こちらも色がくすんで見えますがキレイな水色です。デートに良いと思います♪

お次はこちらです！

4.earth music&ecology 茶ワンピース
こちらだけワンピースです。丈がかなり長いので、身長が160センチ以下の人には向いてないと思います。女子同士や家族とのお出かけに良いと思います。

プレゼント希望者は、以下のQRコードからLINEの友達追加の上、プレゼント番号、送り先のご住所（ご自宅が不安な方は職場などでも可）、お名前、ブログの感想・ご意見をお送りください。男性の友達追加はご遠慮ください。50代じゃなくても結構です。3Lサイズのぽっちゃりさんに、送料実費のみでお譲りしたいと思います。いただいた個人情報は、こちらからダイエット情報のご案内などに使わせていただきます。医者に怒られる簡単ダイエット法から大手メディアには書けないダイエット業界の闇も発信するから、プレゼントは要らないけど、ダイエット情報を知りたいという方は是非、友達登録してねー♪応募の〆切は12月18日まで。当選者の発表は12月24日のブログで行います。